根据中国睡眠研究会公布的2018年《中国睡眠诊疗现状调查报告》显示,高达38%的中国城市居民在不同程度的失眠。研究还表明,目前我国内地成年人中,睡眠障碍人群比例高达57%,睡不好觉成为这个时代人们身上的共通“痛点”!近年来呈明显上升的趋势,失眠成为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病,严重影响着人们的生活质量。
失眠,究竟是一个什么问题呢?
失眠是一种病 ,又称入睡和维持睡眠障碍,原因复杂多样,任何可引起大脑中枢神经兴奋性增加的因素都可能成为失眠的原因,所以,患者的失眠常常不是一种原因,除了以上所列举的原因之外,还有褪黑素分泌不足、植物神经紊乱等。
要知道,
人体健康的三大宝:
睡觉、饮食、运动
睡觉从来都是第一位。
能量:能量储备减少,疲劳感增加,线粒体能量不足,加剧肾上腺失衡
防御&修复:免疫力下降,感染几率增加,组织再生不充分,尤其是肌筋膜和神经组织,从而导致肌肉疼痛、伤口愈合不良等
生物转化&清除:失眠可导致进食更多的甜食和垃圾食品,加重生物转化的负担,以及清除毒素代谢的负荷
转运:长期的失眠可增加心脏病、高血压、糖尿病等疾病发病的风险
同化:失眠导致夜间进食增多,刺激肠道,加重肠易激,白天有时又需要靠咖啡提神,增加皮质醇和NE,扰乱肠粘膜屏障的完整性,引起消化不良,进一步影响睡眠
结构完整性:失眠导致运动会后肌肉骨骼修复不良,存在延迟的肌肉酸痛,长期的失眠可导致慢性疼痛
肌肉酸痛,认知障碍
肥胖的风险,频繁打哈欠
心脏病风险,记忆力变差
神经系统衰弱,皮肤老化皱纹
身体免疫力低,2型糖尿病风险
心律变异性增加,大脑反应迟钝
失眠的人总是一脸憔悴
由此可见,长期失眠对于人体各方面的危害都是巨大的,请一定要知道,任何不适症状和疾病的发生都不是突然的。人体是具有统一性、完整性和相互联系性的整体,各系统之间都需要达到一个平衡的状态。在和润诊所,功能医学专家王树岩医生将针对您目前存在的健康问题,做出全新的、整体的评估并提供功能医学个性化干预方案,使您的生活质量提高,更加充满幸福感!
(内容综合整理于网络)
王树岩
北京和润诊所 功能医学中心首席专家
美国功能医学研究院(IFM) 世界抗衰老协会(A4M) 认证医生
心血管内科 副主任医师
功能医学医生网创始人
中国健康管理协会功能医学分会副会长
中华医学会健康管理分会 功能医学&抗衰老学组委员
中山大学生命科学院抗衰老研究中心 客座教授
美国功能医学研究院会员及认证医生
美国抗衰老协会会员及认证医生
研究领域:
功能医学与抗衰老
功能医学与慢性疾病
以功能医学为手段的健康管理
心力衰竭的分子生物学基础
心肌缺血干细胞与基因治疗
老年缺血性心脏病的离子通道重塑
获奖情况:
王树岩医生于2012年9月开始参加美国功能医学研究院(IFM)教育课程,2015年5月修完全部课程并通过考试,成为中国大陆首位获得IFM认证的功能医学医生;同年完成美国抗衰老医学科学院(A4M)全部课程并通过笔试及口试,获得美国抗衰老协会医生资格证书。
王树岩主任出诊时间:
每周三、周四下午
预约热线:010-65598872