压力可以检测到吗？

在现代社会里，压力无孔不入，如同一块巨石压在人的身上，时间久了就会在身体上出现各种症状，比如：焦虑、失眠、记忆力下降、工作效率低、肥胖、痤疮、脱发、心脏问题、高血压、抑郁等，可见无形的压力真的是“害人不浅”。

但其实呢，压力并不是无形的，也不是无法被掌控的，我们的压力既可以通过专业检测来量化呈现，也可以通过有效的方法去缓解和治疗，在解决这个问题之前，我们要先弄清楚压力产生时的身体反应机制。

总的来说，人类的身体是通过释放荷尔蒙来对压力作出反应的。比如，当我们在准备一次重要演讲时，下丘脑（大脑中很小的一个控制塔）会发出信号，让身体释放压力荷尔蒙，从而使大脑更加警觉。这时表现出的心率增加和血压上升的症状，其实是身体应对紧急情况时，为了自我保护做出的应激反应。

压力状态下，人体会产生“皮质醇的窃取效应”：人的机体会把生存放在首要位置，优先合成皮质醇；同时，会把繁衍后代放在次要位置，降低抗压激素脱氢表雄酮方向的代谢，减少性激素的产生，出现女性月经紊乱，甚至闭经。

当这种压力反应日复一日地持续激化时，体内的压力激素皮质醇处于长期偏高的状态，会造成体内激素合成及代谢路径紊乱，危害身体健康。

长期处于高压状态下可以给身体带来什么问题？

身体对压力的适应阶段有哪些？

1、第一阶段(A1-A2区):肾上腺皮质会分泌大量的皮质醇和DHEA来抗压。此期通常无特定症状表现或略有倦怠感，不影响日常活动。若长期处于此阶段，仍然会对肾上腺功能伤害。此阶段临床分期属于早期肾上腺疲劳。

2、第二阶段(A3-A4区):身体已经逐渐习惯且接受压力的持续存在，虽然皮质醇仍维持在正常至偏高的分泌量，但DHEA开始出现缺乏。此阶段临床分期属于中期肾上腺疲劳，开始出现代谢失衡、焦虑、烦躁、失眠等现象。

3、第三阶段(C区):身体已丧失对压力的适应能力，肾上腺无法应付身体的需求，无论DHEA或皮质醇的分泌均下降，此阶段临床分期属于晚期肾上腺疲劳，常可持续数年。症状明显恶化，卵巢、肾上腺、甲状腺功能开始失衡，妇科疾病风险增加、疲劳、体力衰退、记忆力衰退等。

4、肾上腺功能不全(A5区):肾上腺皮质分泌抗压荷尔蒙DHEA虽维持正常，但压力荷尔蒙皮质醇开始缺乏，显示肾上腺皮质储备功能下降。

皮质醇和脱氢表雄酮（DHEA)是肾上腺分泌的两种主要压力荷尔蒙，皮质醇在身体内具有很多重要功能，生理、心理功能调解，脂肪、碳水化合物代谢和利用，免疫功能调解等。当你有压力时，皮质醇水平升高，随着压力减少，皮质醇水平又会下降。

为了让无形的压力转化成有形的数值，帮助人们做好健康预防与管理，功能医学专家将压力荷尔蒙节律分析检测作为评估一个人压力程度和状态的重要手段，并通过评估结果有针对性的对患者进行及早的干预治疗。

本项目检测内容包括：

1、皮质醇的 24 小时节律:

正常情况下，皮质醇的代谢周期为 24 小时，皮质醇浓度最高点表现在早晨(约 6-8 点)，最低点在凌晨(约 0-2 点)。通常在上午8 点-12 点间皮质醇浓度会骤然下降，之后全天都呈现缓慢下降的趋从凌晨 2 点左右皮质醇浓度开始由最低点再次回升，让我们清醒并准备好面对另一个充满压力的一天。

2、脱氢表雄固酮 (Dehydroepiandrosterone, DHEA):

DHEA 是人体含量最多的固醇类荷尔蒙，由肾上腺皮质所分泌，DHEA 的分泌量约 30 岁时会达到巅峰，而后便随年龄而递减。

3、DHEA 又被称为「抗压力荷尔蒙」。

面对压力而感到紧张不安时，DHEA 是人体对抗压力反应的指标，当身体处于急性压力期，肾上腺会大量释放皮质醇和DHEA;若长期处于压力下，身体会进入慢性压力期，DHEA逐渐消耗，疲劳症状将会一一出现。

DHEA 影响生理的功能层面非常广泛，与老化、精神、抗压力、免疫力及慢性病、罹患癌症的风险都有关联。

4、分泌型免疫球蛋白A(sIgA):

长期处于压力下会使免疫力降低，sIgA主要由黏膜分泌(包括肠胃道、呼吸道、口腔、泌尿道、生殖道等区域)是第一道免疫防线，可避免病毒感染、细菌及过敏原等之附着与穿透，同时也保护人体避免环境或食物引起的过敏反应，可作为身体当下免疫能力评估指标。

压力过大更易受新冠病毒影响

压力荷尔蒙皮质醇是肾上腺分泌的一种糖皮质激素，是帮助人体在压力下“应激”的最重要激素。当我们接收到危险信号时，大脑中的情绪处理组织杏仁核就会发出信号， 让肾上腺分泌更多的皮质醇，让身体做好“战斗”或“逃跑”的准备，对身体的影响包括心率上升、皮肤苍白、恶心作呕、头痛、肌肉紧张等等。

人体大多数细胞中都有皮质醇受体，能够以不同的方法接收并利用这种激素，并且对它的需求量也会不断变化。但如果引发压力的因素持续存在（比如迅速传播的新冠病毒）， 压力得不到释放，就会带来持续精神紧张、睡眠不足、饮食失衡等情况，直接影响着人体的免疫系统，免疫力下降，人体也就更容易被病毒入侵，带来健康危害。

压力与免疫力共存，想要提升免疫力，抗病力，减压是必然的。而要减压，首先需要一个好的心态，也要清楚自己现在的压力是处于一个什么水平上，其次是生活上规律，学会享受生活。此外，音乐，运动，交流，都是减压的好方式。

世界卫生组织(WHO)对健康的定义：即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。为了健康，人们必须身体健康&情感健康&精神健康为一体，生活中的所有这些领域都必须以最佳方式运作，这样才能真正摆脱压力，拥有最佳的健康状态。

压力荷尔蒙节律分析检测，可以更加科学、客观的评估您的压力状态，并及时做出干预治疗，为您避免因为压力负荷导致的一系列健康问题，做到真正的提前预防，提前诊治。如果您感觉到自己已经有了这方面的症状，建议您及时去专业的医疗机构进行压力荷尔蒙检测，让健康管理师为您的身心健康进行全面评估，并为您定制专属1对1的私人干预治疗方案。